輕適能運動空間Light Fitness

上Lauren的健身課程前後也有5-6年了

最近他因為「個人生涯規化」(很制式的答案吧)

就跑到一個全新的健身場所「輕適能運動空間 Light fitness」

「輕適能運動空間Light Fitness」簡單的介紹就是

平常該有的設備都有，就像大家常說的「麻雀雖小五藏俱全」

尤其是它們主推的TRX健身運動，用小小的2條帶子

可以讓我這種靈活的胖子也能在峽小的空間裏完成一個整套的運動

達到減重與增加該有的肌肉量

好奇輕適能在什麼地方嗎

到輕適能實在太方便了，還記得去年底剛開通的象山線嗎

Lauren：

擁有多項健身教練所需的證照

而且常常需要配合學生(哇啦)的時間來上課

哇系不乖的學生

分享一下有關TRX的運動方式

▲Lauren很盡責的指導學員該注意的姿式

▲TRX使用示範

▲利用TRX來訓練核心肌群....Orz 超級累的一個動作

▲夭壽教練 Lauren 時常鞭策我要做這個動作，聽說叫棒式
我也是最近才知道它的正式名稱，不知道做完是不是會像
我愛一條柴那樣硬梆梆的

▲這也是令人快花轟的一個動作，
臂力不強的我老是被這樣的苦毒何況是相片內的美眉你嘛卡吼心點

輕適能運動空間提空了多元的運動方式
比較能符合人性，或者像客製化
比起一般的健身房很制式的模式會搞的我歸巴豆會
所以介紹給親七五十們
如果你住信義路/光復南路附近
又像我一樣長大了才開始胖的所以要靠運動來減重的
快去吧